تجرد و پرهیز جنسی چه مزایا و معایبی دارد؟ + سلبریتی هایی که تجرد را انتخاب کرده‌اند

در سال‌های اخیر، تجرد و پرهیز جنسی در میان افراد مشهور و مردم عادی محبوبیت پیدا کرده و بسیاری به رشد شخصی، بهبود سلامت روانی و دوری از فشارهای آشنایی و رابطه جنسی اشاره می‌کنند. افراد مشهوری مانند لنی کراویتز، مگان گود، جولیا فاکس و درو بریمور تجرد را در مقاطع مختلف زندگی خود پذیرفته‌اند که اغلب با تأثیرات عمیقی همراه بوده است. متخصصان سلامت فواید بالقوه این کار را تأیید می‌کنند، اما در مقابل نسبت به خطرات بالقوه پرهیز طولانی مدت از آمیزش جنسی برای سلامت جسمی هشدار می‌دهند.

سلبریتی‌ها و جنبش تجرد

تعداد فزاینده‌ای از سلبریتی‌ها درباره تصمیم‌ خود برای پرهیز از رابطه جنسی صحبت کرده‌ و اغلب آن را به تمرکز ذهنی، خودسازی و بهبود عاطفی مرتبط دانسته‌اند. به عنوان مثال، لنی کراویتز، موزیسین، امسال فاش کرد که به مدت ۹ سال مجرد بوده و قصد دارد تا پیدا کردن فرد مناسب این وضعیت را حفظ کند. او این کار را بخشی از یک «سفر معنوی» می‌داند.

به طور مشابه، مگان گود، بازیگر ۴۳ ساله، قبل از ازدواج با همسر سابقش، دوون فرنکلین، به تجرد روی آورد و توضیح داد که حذف جنبه فیزیکی روابط به او اجازه می‌دهد تا با شریک زندگی خود در سطح عاطفی عمیق‌تری ارتباط برقرار کند.

جولیا فاکس، ستاره ۳۴ ساله فیلم «جواهرات تراش‌نخورده» که مدتی با کانیه وست در رابطه بود نیز فاش کرد که بیش از دو سال است رابطه جنسی نداشته و نسبت به همیشه احساس بهتری دارد. درو بریمور نیز پس از طلاقش تجرد را پذیرفت تا بر رشد شخصی و فرزندپروری تمرکز کند.

روند رو به رشد تجرد

تصمیم این سلبریتی‌ها مبنی بر پرهیز جنسی برای بسیاری الهام‌بخش بوده و باعث شده که افراد به دلایل مشابه، اعم از اولویت دادن به اهداف شخصی، مراقبت از خود یا بهبودی از آسیب‌های روابط گذشته، عدم برقراری رابطه جنسی را در نظر بگیرند.

گزارش‌ها نشان می‌دهد که در آمریکا از هر شش زن، یک زن و از هر ده مرد، یک نفر در برهه‌ای از زندگی خود تجرد داوطلبانه را تجربه کرده است. دلایل این گرایش عبارتند از باورهای مذهبی، تمایل به اجتناب از بیماری‌های مقاربتی، تمرکز بر شغل یا تحصیل، یا نیاز به التیام زخم‌های عاطفی گذشته.

تجرد همچنین ثابت کرده است که به افراد کمک می‌کند تا استانداردهای شخصی خود را بازتعریف و از سبک‌های دلبستگی منفی اجتناب کنند.

مزایای ذهنی و عاطفی

کارشناسان و درمانگران سلامت برخی از مزایای عاطفی و روانی تجرد را برجسته می‌کنند. ابی ویلسون، روان‌درمانگر تأکید می‌کند که دور شدن از روابط جنسی و عاشقانه به افراد اجازه می‌دهد تا انرژی خود را به سمت درون برگردانند، که می‌تواند رشد شخصی را تقویت کند.

سلبریتی‌ها و افراد عادی به طور یکسان تمرکز بهتر، افزایش بهره‌وری و درک عمیق‌تر از نیازها و خواسته‌های خود را پس از دوره‌های تجرد گزارش کرده‌اند.

خطرات ناشی از تجرد طولانی مدت

با وجود این مزایا، متخصصان سلامت همچنین هشدار می‌دهند که قطع طولانی مدت رابطه جنسی می‌تواند جنبه‌های منفی بالقوه‌ای داشته باشد. مطالعات نشان می‌دهد که فعالیت جنسی فواید جسمی متعددی مانند بهبود سلامت قلب، کاهش استرس و کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها را به دنبال دارد.

به عنوان نمونه، طبق یک مطالعه دانشگاه هاروارد، مردانی که ۲۱ بار یا بیشتر در ماه انزال دارند می‌توانند خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا ۳۱ درصد کاهش دهند.

فعالیت جنسی همچنین اکسی توسین و دوپامین آزاد می‌کند که به کاهش استرس و افزایش احساس شادی کمک می‌کنند.

علاوه بر این، تجرد طولانی‌مدت می‌تواند منجر به برخی از ایرادات فیزیکی، مانند آتروفی عضلات کف لگن و از دست دادن حس در اندام‌های جنسی شود.

درگیر شدن در رابطه جنسی ضربان قلب را افزایش می‌دهد، به سلامت قلب و عروق کمک می‌کند و می‌تواند مزایای مشابه ورزش برای بدن داشته باشد.