چرا وزن کردن دائم راهکار خوبی نیست؟ | ۱۰۰ کیلویی ها با تغذیه مناسب از ۴۰ کیلویی ها با رژیم فست فودی سالم ترند
آفتاب نو – آرش نهاوندی: ارزیابیها درباره اهمیت وزن در سلامت کلی بدن از چندین پژوهش مختلف نشات گرفته، این تحقیقات نشان داده افرادی که خودشان را به صورت منظم وزن میکنند، در مقایسه با گروهی که این کار را انجام نمیدهند، در کنترل یا تغییر وزن موفقتر هستند. اما در مورد بازههای مناسب رفتن