این مواد غذایی ویتامین B12 بیشتری دارند
جامعه ورزشی آفتاب نو: کد خبر: ۲۶۳۹۹۵ تاریخ انتشار: یکشنبه ۱۰ تیر ۱۴۰۳ – ۰۷:۴۸ به گزارش بهداشت نیوز، کبد اندام اصلی بدن است که ویتامین ب ۱۲ بصورت محلول در آب در آن ذخیره می شود و پایدارترین شکل آن سیانوکوبالامین است. بنابراین، مصرف غذاهای غنی از ویتامین ب ۱۲ . شامل مشتقات حیوانی