تمرین اختصاصی پورعلی گنجی و عالیشاه در ورزشگاه کاظمی
۲۲:۰۲ – ۰۴ شهریور ۱۴۰۳ سرخپوشان ایران بعد از یک روز استراحت، تمرین امروز (یکشنبه) را از ساعت ۱۸ در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز کردند. بازیکنان ابتدا راهی سالن بدنسازی شدند و به مدت ۲۰ دقیقه به انجام حرکات کششی و نرمشی پرداختند، سپس راهی زمین چمن شدند و به مدت ۳۰ دقیقه دویدنهای هوازی
۲۲:۰۲ – ۰۴ شهریور ۱۴۰۳
سرخپوشان ایران بعد از یک روز استراحت، تمرین امروز (یکشنبه) را از ساعت ۱۸ در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز کردند.
بازیکنان ابتدا راهی سالن بدنسازی شدند و به مدت ۲۰ دقیقه به انجام حرکات کششی و نرمشی پرداختند، سپس راهی زمین چمن شدند و به مدت ۳۰ دقیقه دویدنهای هوازی و استقامتی را انجام دادند و بعد از آن نیز کار با توپ در قالب گروههای جداگانه انجام شد و در پایان هم فوتبال درون تیمی در برنامه بود که زیر نظر کادر فنی به اجرا در آمد.
تمرین امروز ۸۵ دقیقه به طول انجامید و به جز امید عالیشاه و مرتضی پورعلی گنجی که به دلیل مصدومیت زیر نظر کادر پزشکی، برنامههای اختصاصی خود را انجام دادند، سایر بازیکنان بدون مشکل در اختیار کادر فنی بودند.
+
آخرین اخبار ورزشی را در جامعه ورزشی آفتاب نو بخوانید.
برچسب ها :
ناموجود- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰