بهترین راه برای کنترل استرس شغلی و غلبه بر آن

کد خبر: ۲۷۰۸۴۴

تاریخ انتشار: دوشنبه ۲۳ مهر ۱۴۰۳ – ۰۹:۳۳

به گزارش بهداشت نیوز، دکتر الهام صبوری‌فرد  اظهار کرد: هفته سلامت روان امسال با شعار اولویت امروز، سلامت روان در محیط کار نامگذاری شده و معتقدیم که باید استرس‌های شغلی در میان شاغلان حوزه‌های مختلف کاری از جمله حوزه سلامت کاهش یابد تا خدمت به گروه هدفمان مؤثرتر باشد و اینکه این استنرس به محیط خانه و خانواده منتقل نشود.

وی تصریح کرد: طبق اعلام WHO تقریباً نیمی از جمعیت جهان تحت تأثیر بیماری روانی هستند و بیماری‌شان بر عزت نفس، روابط و توانایی عملکرد آنها در زندگی روزمره تأثیرگذار است.

متخصص روانپزشکی با بیان اینکه سلامت عاطفی فرد می‌تواند بر سلامت جسمی فرد اثر بگذارد، خاطرنشان کرد: سلامت روانی ضعیف، منجر به مشکلاتی از قبیل ناتوانی در تصمیم گیری مناسب و سوءمصرف مواد می‌شود و در سوی مقابل سلامت روانی خوب نیز کیفیت زندگی را بهبود می‌بخشد.

دکتر صبوری‌فرد افزود: روان درمانگران و روانپزشکان با درمان‌هایی مانند روان درمانی، مشاوره و دارو درمانی به مدیریت بیماری روانی کمک می‌‌کنند و معتقدیم که بهترین راه برای کنترل استرس شغلی و غلبه بر آن بالابردن هوش هیجانی بوده تا که برابر مشکلات و چالش‌ها بهترین تصمیم را بگیریم و این مشکل و چالش تأثیر منفی در کارمان ایجاد نکند.

وی با تأکید بر اینکه روزانه بیش از ۱۰ بیمار سرپایی و بیش از ۵ بیمار بستری وزیت می‌شوند که در ۹۰ درصد آنها مشکلات استرس‌های شغلی دیده شده است، گفت: ۵۰ درصد این افراد پرسنل کادر درمان هستند و معتقدیم که باید رسیدگی بهتری به این گروه بشود تا که اثرپذیری‌ کارشان کاهش نیابد، گروه زحمتکشی که عمده مشکل ناشی از حجم کار بالایشان بوده است.

عضو هیأت علمی گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد بیان کرد: بیماران ویزیت شده از ۱۲ تا ۷۰ سال بوده و بیشتر این بیماران دچار افسردگی و اضطراب شغلی شده‌ بودند که با تجویز دارو و آموزش‌ها و مهارت‌های شغلی مشکلات آنها کاهش یافته است.

دکتر صبوری‌فرد تأکید کرد: عمده داروهایی که به بیماران تجویز می‌شود گاپاپنتین، سلوکسیب، دیازپام، لوزارپام و کولونازپام بوده و در کنار آن داروهای گیاهی‌ مانند ۸ گیاه مغز و اعصاب، اسطوخودوس، سنبل‌طیب، بادرجبویه و همچنین داروهای ترکیبی شیمیایی و گیاهی هم هست؛ نکته بسیار مهم در خصوص مصرف هرکدام از این داروها اینکه باید با تجویز پزشک باشد و به‌صورت خودسرانه مصرف نشود تا که فرد بیمار دچار عوارض و مشکلات ناشی از آن نشود.

وی اضافه کرد: همچنین باید اشاره کنیم تأثیرپذیری یک دارو در تمامی بیماران نه تنها یکسان نیست، بلکه ممکن است که عوارض سوئی هم به همراه داشته باشد و ما نمونه بارز آن را در ایام بحران کرونا دیدیم و بیماری که یک داروی مؤثر را مصرف کرده بود و به فردی که همان علائم و بیماری را داشت مصرف این دارو را پیشنهاد داد و آن فرد هم بدون مشورت با پزشک این کار نادرست را انجام داد و دچار مشکل شد و به همین دلیل است که بر نخوردن هر نوع دارویی (حتی یک مسکن ساده) بدون نظر پزشک تأکید داریم.

عضو هیأت علمی گروه روانپزشکی مشهد گفت: در سال‌های اخیر شاهد کاهش سن اضطراب هستیم و این موضوع به سنین دانش‌آموزی و دانشجویی رسیده و نمونه رایج آن باور نادرست در خصوص ریتالین و دیگر داروها به منظور تقویت حافظه و قدرت بالای یادگیری بوده، اقدامی که بیشتر در فصل امتحانات صورت می‌پذیرد و نه تنها تأثیر مثبتی در فرد مصرف کننده نداشته، بلکه همان مواردی را هم که بلد بوده در آن لحظه به دلیل اینکه ذهنش درست کار نمی‌کرده نتوانسته جواب بدهد.