کد خبر: 293382
تاریخ انتشار: سه شنبه 25 فروردين 1405 – 15:20
به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین C با خاصیت آنتیاکسیدانی خود میتواند رادیکالهای آزادی را که در اثر استرس یا التهاب افزایش مییابند خنثی کند و از آسیب سلولی جلوگیری کند.
منابع طبیعی ویتامین C شامل مرکبات، کیوی، فلفل دلمهای، گوجهفرنگی، توتفرنگی و سبزیجات تازه هستند.
اگرچه مکملهای ویتامین C در دوزهای مختلف در دسترس هستند، اما مصرف خودسرانه دوزهای بالا توصیه نمیشود، چرا که میتواند باعث مشکلات گوارشی یا افزایش خطر سنگ کلیه شود.
مسئولیت این خبر با سایت منبع و جامعه ورزشی آفتاب نو در قبال آن مسئولیتی ندارد. خواهشمندیم در صورت وجود هرگونه مشکل در محتوای آن، در نظرات همین خبر گزارش دهید تا اصلاح گردد.
آخرین اخبار ورزشی از فوتبال ایران و باشگاه های جهان را در سایت ورزشی آفتاب نو بخوانید
