کد خبر: 293733
تاریخ انتشار: شنبه 05 ارديبهشت 1405 – 20:51
به گزارش بهداشت نیوز، تغییر فصل و تطبیق بدن: با آغاز بهار و افزایش نور روز، بدن برای سازگاری با تغییرات فصلی نیاز به تنظیم مجدد دارد. ساعت بیولوژیک بدن تحت تأثیر نور محیط قرار گرفته و بازتنظیم میشود.
علائم رایج:این سازگاری ممکن است با خستگی، کاهش تمرکز یا افت خلق همراه باشد که معمولاً موقتی هستند.
راهکارهای مؤثر:خواب کافی، پیادهروی روزانه و مصرف سبزیجات تازه به بدن در هماهنگی با بهار کمک کرده و خستگی فصلی را کاهش میدهند.
نقش نور و فعالیت: نور طبیعی روز به تنظیم چرخه خواب و بیداری کمک میکند. فعالیت بدنی منظم نیز با بهبود گردش خون، سطح انرژی را افزایش میدهد.
مسئولیت این خبر با سایت منبع و جامعه ورزشی آفتاب نو در قبال آن مسئولیتی ندارد. خواهشمندیم در صورت وجود هرگونه مشکل در محتوای آن، در نظرات همین خبر گزارش دهید تا اصلاح گردد.
آخرین اخبار ورزشی از فوتبال ایران و باشگاه های جهان را در سایت ورزشی آفتاب نو بخوانید
